Mountain Biken
Mountainbiken ist prädestiniert als Cardio-Übung!
Die meist gleichmäßige Belastung bergauf ist der Verbesserung der Herzgesundheit dienlich, zudem trainierst du besonders die Bein-Muskulatur. Auch auf dem Trail verbesserst du deine Gleichgewichtsfähigkeit und Gewichtskontrolle!
Die Vorteile von Mountainbiken
Durch die hohe Intensität des Intervalltrainings verbrennst du in kurzer Zeit viele Kalorien, was das Mountainbiken zu einem äußerst effektiven Training für Fettabbau und Gewichtsreduktion macht.
Das Ausdauertraining bringt dein Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren und verbessert die allgemeine Kondition und Leistungsfähigkeit.
Die Gruppendynamik motiviert dich, über deine Grenzen hinauszugehen und das Beste aus deinem Training herauszuholen.
Für wen ist Mountainbiken geeignet?
Mountainbiken ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Die Intensität kann individuell eingestellt werden, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene ein effektives Trainingserlebnis haben. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Ausdauer verbessern, Fett verbrennen und gleichzeitig ein gelenkschonendes Workout genießen möchten. Ob als regelmäßiges Training oder zur Ergänzung anderer Sportarten.
Kurszeiten
Event Hours(1)
Wir fahren jeden Donnerstag von 19 – 21 Uhr Outdoor zusammen in einer Gruppe eine bestimmte Tour. Falls es regnet findet es nicht statt, ausserdem besteht Helmpflicht!
Das Teilnehmen geschieht auf eigene Gefahr! Gerne melden bei Cycling-Instructor Stefan Maier, der Euch alle weiteren Instruktionen gibt. Tel. 01514-1629380
Werde Teil unserer Mountainbiken-Community!