
PILATES
Dein ganzheitliches Training für Kraft, Flexibilität und Balance
Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Flexibilität und Balance auf einzigartige Weise verbindet. Die Methode zielt darauf ab, die tief liegenden Muskeln zu aktivieren und eine gesunde, aufrechte Körperhaltung zu fördern. Mit sanften und präzisen Bewegungen schulen wir die Körperwahrnehmung und regen gleichzeitig den Kreislauf an – für ein stärkeres, flexibleres und harmonisches Körpergefühl. Pilates ist ideal für alle, die ihren Körper stärken und ihre innere Balance finden möchten.
Die Vorteile von PILATES
Durch gezielte Übungen werden die Core-Muskeln gestärkt, was zu mehr Stabilität und einer besseren Körperhaltung führt.
Die sanften, fließenden Bewegungen fördern die Beweglichkeit und helfen, Verspannungen zu lösen.
Pilates fordert dich auf, jede Bewegung bewusst auszuführen, was deine Wahrnehmung für den eigenen Körper und die Bewegungen verbessert.
Mit der Kombination aus kontrollierten Bewegungen und Atemtechniken bietet Pilates nicht nur körperliche Stärkung, sondern auch mentale Entspannung und innere Balance.
Für wen ist PILATES geeignet?
Pilates ist für alle geeignet, die ihre Körperhaltung verbessern, ihre Muskulatur stärken und ihre Beweglichkeit fördern möchten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – die Übungen lassen sich an jedes Fitnesslevel anpassen und bieten dir ein sanftes, aber wirkungsvolles Training. Pilates ist besonders geeignet für alle, die nach einem ganzheitlichen, schonenden Training suchen und ihren Körper und Geist in Balance bringen möchten.
Kurszeiten
Event Hours(2)
Dienstag
10.40 - 11.40
Freitag
17.40 - 18.40
Pilates ist mehr als nur ein Training – es ist eine Methode, die dir hilft, deinen Körper zu stärken, deinen Geist zu entspannen und deine Lebensqualität zu verbessern. Erlebe, wie jede Stunde dir mehr Kraft und Flexibilität schenkt und du eine bessere Verbindung zu deinem Körper findest. Schließe dich unserer Pilates-Community an und entdecke die Vorteile dieses einzigartigen Ganzkörpertrainings.
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