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Mountainbiken ist prädestiniert als Cardio-Übung! Die meist gleichmäßige Belastung bergauf ist der Verbesserung der Herzgesundheit dienlich, zudem trainierst du besonders die Bein-Muskulatur. Auch auf dem Trail verbesserst du deine Gleichgewichtsfähigkeit und Gewichtskontrolle! Die Vorteile von Mountainbiken Kalorienverbrennung und Fettabbau Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems Motivation durch Gruppendynamik Durch die hohe Intensität des Intervalltrainings verbrennst du in kurzer Zeit viele Kalorien, was das Mountainbiken zu einem äußerst effektiven Training für Fettabbau und Gewichtsreduktion macht. Das Ausdauertraining bringt dein Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren und verbessert die allgemeine Kondition und Leistungsfähigkeit. Die Gruppendynamik motiviert dich, über deine Grenzen hinauszugehen und das Beste aus